หนังสือ
เครียด.ดีออก = Good Stress
วันที่เผยแพร่:
05/2026
สำนักพิมพ์:
-
หมวดหมู่:
ศาสนา ปรัชญา จิตวิทยา
จำนวนหน้า:
(16), 380 หน้า : ภาพประกอบ, 21 ซ.ม.
หมายเหตุ:
สถานะของหนังสือ:
แชร์หนังสือ
คำอธิบาย
GOOD STRESS เครียด...ดีออก" ชี้ว่าความสะดวกสบายในโลกยุคใหม่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง จึงเสนอแนวคิด Hormesis หรือการจงใจพาตัวเองไปเผชิญกับความเครียดระยะสั้นที่ควบคุมได้ผ่าน ๑๐ อุบาย ทั้งด้านกายภาพ โภชนาการ และจิตใจ เช่น การบำบัดด้วยความเย็น/ร้อน การอดอาหาร และการทำสมาธิ เพื่อปลุกกลไกซ่อมแซมเซลล์และชะลอวัยให้มีอายุขัยที่ยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี
รายละเอียดเพิ่มเติม
วันที่เผยแพร่
05/2026
สำนักพิมพ์
-
หมวดหมู่
ศาสนา ปรัชญา จิตวิทยา
จำนวนหน้า
(16), 380 หน้า : ภาพประกอบ, 21 ซ.ม. หน้า
หมายเหตุ
แนะนำรายการหนังสือที่มีคนสนใจอ่าน
245 - Title statement
020 - International standard book number
100 - Main entry--personal name
260 - Publication, distribution, etc. (imprint)
300 - Physical description
650 - Subject added entry--topical term
050 - Call number