GOOD STRESS เครียด...ดีออก" ชี้ว่าความสะดวกสบายในโลกยุคใหม่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง จึงเสนอแนวคิด Hormesis หรือการจงใจพาตัวเองไปเผชิญกับความเครียดระยะสั้นที่ควบคุมได้ผ่าน ๑๐ อุบาย ทั้งด้านกายภาพ โภชนาการ และจิตใจ เช่น การบำบัดด้วยความเย็น/ร้อน การอดอาหาร และการทำสมาธิ เพื่อปลุกกลไกซ่อมแซมเซลล์และชะลอวัยให้มีอายุขัยที่ยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี
Published Date : 05/2026
Publisher : -
Category :
ศาสนา ปรัชญา จิตวิทยา
Page : (16), 380 หน้า : ภาพประกอบ, 21 ซ.ม. Pages
Remark :
245 - Title statement
020 - International standard book number
100 - Main entry--personal name
260 - Publication, distribution, etc. (imprint)
300 - Physical description
650 - Subject added entry--topical term
050 - Call number