หนังสือ

เคล็ดลับอายุยืนจากลำไส้ที่หมอไม่เคยบอกคุณ

วันที่เผยแพร่: 03/2026

สำนักพิมพ์: -

หมวดหมู่: การแพทย์ การพยาบาล สุขอนามัย

จำนวนหน้า: 283 หน้า , 25 ซ.ม.

หมายเหตุ:

ผู้แต่ง: แอนเดอร์ส, จูเลีย ผู้แต่ง, เอกชัย อัศวนฤนาท, ผู้แปล

สถานะของหนังสือ:

แชร์หนังสือ

Facebook X (Twitter) Email

คำอธิบาย

หนังสือ "เคล็ดลับอายุยืนจากลำไส้ที่หมอไม่เคยบอกคุณ (Gut)" เขียนโดย Giulia Enders แปลโดย เอกชัย อัศวนฤนาท เป็นหนังสือแนวสุขภาพที่เปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร โดยชี้ให้เห็นว่าลำไส้คือ "สมองส่วนที่สอง" ของร่างกายที่มีความสำคัญต่อสุขภาพไม่แพ้หัวใจ หนังสือเล่มนี้อธิบายกลไกการทำงานของลำไส้อย่างเข้าใจง่ายและสนุกสนาน ตั้งแต่กระบวนการย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันที่ซ่อนอยู่ ไปจนถึงอิทธิพลของจุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Microbiome) ที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และความเจ็บป่วย พร้อมทั้งให้คำแนะนำในการดูแลรักษาลำไส้ผ่านพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต เพื่อสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและนำไปสู่การมีอายุที่ยืนยาว